Важнейший микроэлемент, чья способность продлевать жизнь доказана в эксперименте.
Необходим для нормальной деятельности сердечной мышцы и сосудов; для нормальной
активности инсулина, без которой в организме нарушается усвоение глюкозы, и это
ведет к нарушению работы поджелудочной железы. Повышенное же содержание сахара
в крови - одна из главных причин старения. Хром способствует снижению холестерина
в крови. Его дефицит может вести к апатии, утомлению и т.п.
Суточная дозировка до 200 мкг (микрограмм).
