Марганец

Также очень важный элемент. Оказывает влияние на тонус мышечной оболочки сосудов, обладает сосудорасширяющим эффектом и снимает спазмы. Он снижает напряжение гладких мышц в стенках артерий и таким образом понижает кровяное давление. Магний также снижает уровень холестерина. Дефицит магния вызывает нарушения в эмоциональной сфере человека — он незаменим для профилактики стрессов и синдрома хронической усталости! И то и другое быстро старит организм.
Суточная дозировка 300-500 мг.