Витамин Р

(Синонимы: биофлавоноиды, рутин, кверцетин, пикногенол цитрин, гесперидин, эриодиктиол, катехины, цианидин и др.).

Возможно, что данный витамин наиболее эффективен для продления жизни. Он является мощнейшим антиоксидантом. Некоторые соединения, относящиеся к группе витамина Р в 50 раз сильнее сильного витамина Е. Витамин Р чрезвычайно мощно защищает сосуды (!), способствует расширению сосудов, снижает давление, защищает от окисления (разрушения) многие полезные вещества в организме, обладает противовоспалительным действием. Источником витамина Р служат растения, в особенности кожура некоторых ягод (черника, виноград и др.), кора растений, косточки винограда и др.
Суточная дозировка до 200 мг в сутки.